28 jun Anti histamine juice

Deze smoothie smaakt heerlijk fris en is een uitstekende keuze om de aanmaak van histamine te remmen en zo de allergische reacties te verminderen of te voorkomen.

In deze smoothie:

Wortelen: antioxidant, lever reinigend en gezond voor de darmen
Rode Bietjes: bevatten betanine. anti oxidant, ontstekingsremmend, zeer goede lever en galblaasreiniger
Appels: bevatten quercitine. Een natuurlijke antihistamine
Watercress: natuurlijk antihistamine
Kurkuma: krachtige ontstekingsremmer, anti oxidant en verlaagt de activering van de mestcellen waar de histamine wordt aangemaakt
Gember: verwant aan de Kurkuma met dezelfde eigenschappen en versterkt de werking van Kurkuma.
Komkommer: bevat quercitine. Een natuurlijke antihistamine.
Optioneel: grapefruit of munt voor een frisse bite. Citroen bevordert de aanmaak van histamine dus dat is in dit geval een minder goede keuze.

Als je biologische producten gebruikt hoef je niets te schillen. Het voordeel is dat je alle waardevolle stoffen binnen krijgt. Inclusief de restjes aarde die aan de groenten zitten. Dit is enorm waardevol voor je darmen. Kies dus altijd biologisch!

Nodig voor 4 glazen Anti Histamine Juice

• 4 wortels
• 2 bietjes, stengel en kroontje verwijderd
• 2 appels
• flink stuk komkommer
• handje waterkers
• 1 cm verse gemberwortel
• 1,5 cm Verse Curcuma Longa of 1 theelepel Curcuma Longa poeder.

Instructies

• Was de groenten en borstel eventueel schoon.
• Heb je geen biologische groenten schil dan de bietjes, schraap de wortelen en verwijder de schil van de appel.
• Snijd de biet en de appel in stukken en doe alles in de juicer*.
• Als je gedroogde kruiden hebt gebruikt voeg deze dan als laatste toe in het sap.
• Voeg eventueel wat grapefruit of munt toe .