Met dit recept zet je een lekker en gezond kerstdiner op tafel dat eenvoudig te bereiden is. Met coquilles op bloemkool, zalm en venkel en christmas pudding cake met ijs....
Recept om wraps van lijnzaad te maken, ze zijn super gezond en erg lekker....
Brood! Eén van de meest gehoorde moeilijkheden waar mensen tegenaan lopen als ze overstappen naar een gezondere levensstijl is het gemis aan brood. Brood is nu eenmaal een niet meer weg te denken onderdeel van onze voeding. Er wordt dan ook wat af geëxperimenteerd om een...
Smoothies zijn een ideale, makkelijke manier om meer fruit en groenten toe te passen in je dagelijkse menu. Zorg er wel voor dat je fruit met groenten en eventueel wat gezonde vetten combineert om een piek in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Voel je je vermoeid,somber, heb...
Deze smoothie smaakt heerlijk fris en is een uitstekende keuze om de aanmaak van histamine te remmen en zo de allergische reacties te verminderen of te voorkomen. In deze smoothie: Wortelen: antioxidant, lever reinigend en gezond voor de darmenRode Bietjes: bevatten betanine. anti oxidant, ontstekingsremmend, zeer goede...
Paddenstoelenextracten zijn een waardevolle toevoeging aan je dagelijkse voeding als je een steuntje in de rug kunt gebruiken in de algehele weerstand. Ongebrande noten zijn gezond. Ze bevatten eiwitten en gezonde vetten. Amandelen bevatten relatief veel enkelvoudig onverzadigd vet en daarnaast vitamine E, magnesium en mangaan....
Maca is een knolgewas dat in de hoger gelegen gedeelten van het Andes gebergte in Peru en Bolivia voorkomt. Maca is een adaptogeen dat het lichaam helpt om met de directe en indirecte gevolgen van stress om te gaan. Een adaptogeen helpt het lichaam om...
Uien en knoflook zijn dermate gezond dat ze eigenlijk iedere dag op het menu zouden moeten staan. Uien zijn rijk aan vezels en bevatten een lange lijst aan heilzame stoffen. Een daarvan quercitine. Dit stofje beschermt onze lichaamscellen tegen de schadelijke invloeden van oxidatie door zuurstof. Quercetine...
Dit voedzame recept staat binnen twintig minuten op tafel. Gemaakt van zelfgemaakte bouillon, noedels, champignons en paksoi. Maak het makkelijk eigen door kip, garnalen, pittige chili of andere groenten toe te voegen. Ingrediënten 1 1/2 Paksoi 1 bakje (250 gram) kastanjechampignons 4 knoflooktenen 2 eetlepels verse...
